Gemeinsam mit dem Vierbeiner abnehmen

Gesunde Ernährung spielt in der Verbindung mit Bewegung eine große Rolle im Kampf gegen die Kilos. Wie wäre es zu Beginn mit ausgiebigen Spaziergängen, die Ihnen ein Hund gewiss versüßen kann. Nach einiger Zeit können Sie mit einem leichten Joggen anfangen, den Hund natürlich immer dabei, denn zu zweit laufen macht mehr Spaß, als alleine.

Mit einem Hund bleiben Sie in der Regel schon fit und vital, denn dieser braucht egal bei welchem Wind und Wetter seinen Auslauf. Dementsprechend sind sie quasi dazu gezwungen ein paar Kilometer am Tag zu laufen. Auch die Essgewohnheiten eines Hundes können Sie zum Abnehmen motivieren. Ein Hund bekommt in der Regel zwei bis drei Mahlzeiten und ab und zu ein Leckerli. Übertragen Sie doch dasselbe auf sich. Halten Sie das Maß von zwei bis drei Mahlzeiten ein und genehmigen Sie sich einmal am Tag einen Snack. Natürlich müssen diese Mahlzeiten gesund und nährreich sein.

Gemeinsames Problem: Die Kilos loswerden

Eventuell teilt Ihr Hund jedoch dasselbe Leiden wie Sie: ein paar Fettpölsterchen zu viel. Gerade dann sollten Sie dies als Motivation sehen selbst etwas zu tun. Ein Hund muss sein Gewicht auf vier dünnen Beinen tragen, die, wenn er zu wenig Auslauf bekommt und dadurch entsprechend wenige Muskeln besitzt, sein Gewicht nicht lange tragen kann. Ebenfalls steigt die Gefahr von Krankheiten für Ihren Hund. Besuchen Sie Ihren Tierarzt, um Krankheiten auszuschließen oder die richtigen Tipps für effektives Abnehmen zu erhalten.
Nehmen Sie zusammen ab durch schonende Bewegung zu Beginn. Gehen Sie zu Beginn Ihres gemeinsamen Abnehmens nicht schlagartig mehr, sondern steigern Sie langsam ihr Pensum. So können Sie ganz einfach jeden Tag fünf Minuten an Ihren Spaziergang anfügen, um weder sich selbst, noch Ihren Hund zu überlasten. Informieren Sie sich über verschiedene Spiele, bei denen Ihr Hund bereitwillig läuft. Je dünner er wird, desto einfacher wird ihm die Bewegung fallen. Geschicklichkeitsspiele, bei denen Ihr Hund sein Fressen finden muss, ermöglichen Ihm weitere Bewegung. Lesen Sie sich über das passende Futter Informationen an, damit Sie auch Erfolge sehen können. Hier sollten Sie die richtige Menge beachten, denn viele Hunde sind übergewichtig, da Sie zu oft oder zu viel Futter erhalten.

Genauso wie Sie jetzt auf die Gesundheit Ihres Hundes achten, sollten Sie auch auf sich achten. Wenn Sie dem Hund die Portionsgröße oder das Leckerli kürzen, tun Sie dies auch bei Ihnen. Wenn Sie Ihrem Hund mehr Bewegung zumuten wollen, sollten Sie sich selbst auch mehr bewegen. Laufen Sie zusammen eine Runde, damit Sie beide in Fahrt kommen.

Schnell und sinnvoll abnehmen

 

Schnell und sinnvoll abnehmen kann jeder.

Schnell und sinnvoll abnehmen mit gesunder Ernährung

Ich war bereits als Kind rundlich und dick, ein richtiger kleiner Teddybär – so wurde damals von mir gesprochen. „Das bisschen Speck wird sich schon auflösen und verteilen“, hat meine Mutter damals behauptet. Aber ich wurde leider nicht 1,98 Meter groß.

Motivation zum schnellen Abnehmen

So dramatisch war es eigentlich nicht, denn ich habe mich immer in meinem Körper wohl gefühlt. Zumindest dachte ich das damals. Schließlich kannte ich kein anderes Gefühl. Während der Tanzschulzeit war es dann soweit,  dass ich so schnell wie möglich abnehmen musste, denn ich sollte auf den Fotos eine gute Figur machen. Aber mit einer Diät schnell und sinnvoll abnehmen war so eine Sache für sich. Meine Mutter hat extra ein Kleid für die Abschlussveranstaltung gekauft, das für mich zu eng geschnitten war. „Als Motivation, damit sich das Gewicht auch nicht erhöht“, hat sie ernst zu mir gesagt. Aber es hat nicht sehr lange gedauert und ich war wieder bei meinem „Ausgangsgewicht“. Schnelles Abnehmen mit Diäten funktioniert nicht. Das wusste auch meine Mutter.

Als Kind habe ich nicht viel gegessen. Aber die unnötigen Dinge haben sich auf meinen Hüften bemerkbar gemacht. Mit Schweinebraten konnte man mich nicht erfreuen, aber bei Schokotorte, besonders mit Schlagsahne, wurde ich schwach. Da durften es auch schon mal einige Stücke mehr sein – was kann ich denn dafür, dass meine Mutter besonders gut backen kann?

Die Zeit in der Tanzschule ging irgendwann zu Ende und das Kleid hat mir am Abschlussball (mit angehaltener Luft und eingezogenem Bauches) einigermaßen gepasst. Danach habe ich es versteckt, zusammen mit der Jeans, die ich schon lange nicht mehr zuknöpfen konnte, weil ich am Bauch zu viel Speck hatte.

Richtig angefangen hat es dann, als ich meine Berufsausbildung begann.  Ständig hatte jemand Geburtstag und dann gab es immer jede Menge Kuchen. Eine meiner Kolleginnen hatte so eine kleine Schachtel mit Schokoriegel und Marzipan, und immer hatte ich da meine Finger drin – wenn ich nicht aufpasste.

Mit den Männern gab es keine Probleme. Ich war nie die Frau, die für einen Kerl schnell abnehmen musste, nur um zu gefallen, denn mit dem Jojo-Effekt nach einer „So schnell wie möglich abnehmen Diät“ hatte ich bereits Bekanntschaft machen dürfen und mein Selbstbewusstsein war deshalb schon in Mitleidenschaft gezogen. Im Berufsleben hat sich das manchmal bemerkbar gemacht. Wenn es mal eine Auseinandersetzung gab, habe ich mich immer zurückgezogen, weil ich dachte, es liegt an mir. Bin eben nicht diejenige, die „Hier, Hier“ ruft.

Wenn wir Mädels im Büro über unsere Freunde sprachen, habe ich mich zurück genommen und nur gelächelt, als wäre das für mich kein Thema. Wurde ich dann mal angesprochen, ob ich nicht mit auf Männerfang gehen wolle, war das für mich überhaupt keine Option. Ich habe mich wohler gefühlt, wenn ich mit meiner Hand in der Keks-Tüte vor dem Fernseher sitzen konnte.

Irgendwann habe ich begonnen, noch weitere Diäten zu testen. Gesund abnehmen mit der Ananas-Diät, „Jetzt so schnell wie möglich abnehmen mit der neusten Hollywood-Diät“ aus der Frauenzeitschrift Angelika. Aber alles hat natürlich nicht funktioniert. Ich bin dann auch mal joggen gegangen, wenn es dunkel war, damit mich niemand in dem Schlabber-Jogging-Anzug erkennen konnte. War ich wieder in meiner Wohnung, kam ich nicht mehr aus dem Sessel hoch – und dann gab es da noch die nächtlichen Fress-Attacken.

Richtig eingeschlagen hat es dann aber zum Jahreswechsel. Ich stand vor meinem Kleiderschrank und sah das alte Kleid aus der Tanzschulzeit. In diesem Augenblick biss ich die Zähne zusammen und sagte mir: „Ich muss jetzt endlich in meinem Leben etwas verändern. Ich muss meinen Abnehmverhinderer finden und eliminieren und endlich gesund leben“.

Endlich konnte ich schnell und sinnvoll abnehmen

Im neuen Jahr wollte ich sinnvoll ohne Diät abnehmen. Ich habe einfach meine Essgewohnheiten verändert und nach gesunden Abnehmtipps im Internet gesucht, schließlich wollte  ich gesund und besser abnehmen. Auf der der Internetseite von einem Abnehmcamp fand ich sehr nützliche Informationen. Ein Abnehmcoach schrieb, dass es ganz einfach ist, mit einer gesunden Lebensweise natürlich abzunehmen und schlank zu werden. Das klang logisch und plausibel.

Immer wenn ich im Büro an Süßigkeiten denken musste, habe ich tief durchgeatmet und  das Tanzschulkleid visualisiert. In der ersten Woche war es zwar sehr schwer, aber ich habe tapfer durchgehalten.

Dann irgendwann bin ich aufgewacht und der Schalter in meinem Kopf war umgelegt. Ich kann nicht erklären, wie das geschehen ist. Jedenfalls war mein Abnehmverhinderer verschwunden und ich konnte endlich gesund leben und alle sinnvollen Abnehmtipps konsequent umsetzen. Seit dem ich mich ausgewogen und natürlich ernähre, fühle ich mich in meinem Körper wieder richtig wohl. Schnell und sinnvoll Abnehmen ohne Diät funktioniert tatsächlich und man muss nicht einmal hungern.

Das alte Tanzschulkleid hängt noch in meinem Kleiderschrank. Und da bleibt es auch hängen, denn es ist einfach grottenhässlich.

Gesund und schnell abnehmen

Gesund und schnell abnehmen ist für jeden möglich

Gesund und schnell abnehmen ist jedem mit einer gesunden Lebensweise möglich

Gesund und schnell abnehmen kann jeder

In Deutschland werden die Menschen immer dicker. Das kann kann nicht mehr schönreden, denn es wird uns jeden Tag vor unseren Augen sichtbar. Dabei könnte jeder Betroffene, der es möchte, etwas dagegen unternehmen und die eigenen Kilos mit einer gesunden Lebensweise in einem akzeptablen Rahmen halten. Denn wir wissen: Mit einem gesunden Ernährungsverhalten können wir unser Körpergewicht exakt kontrollieren.

Leben Sie etwa nicht gesund?

Der französische Denker und Dichter Brillant-Savarin hat bereits vor vielen Jahren die Essgewohnheiten kritisiert und den Satz geprägt, der heute noch immer Gültigkeit hat: „Man ist, was man isst.“ Die Ernährungsgewohnheiten spiegeln in gewisser Weise die Weltansicht und die Werte eines Menschen sehr deutlich wider. Wer sich ausgewogen und gesund ernährt, der denkt entsprechend seiner Lebensgewohnheit  allumfassend und frei. Wer hingegen von inhaltsloser Nahrung lebt und das Essen in den Hintergrund stellt, hat oftmals auch auf seinen menschlichen Ebenen nur wenig zu bieten.

Wie ist das bei Ihnen? Leben Sie etwa nicht gesund? Stehen Sie mehr auf schnellem Essen, das überhaupt nicht vorteilhaft für Ihren Körper ist? Und stellen Sie sich nicht die Frage: “Wie kann man gesund abnehmen?“

Gesunde Ernährung beginnt immer im Kopf

Wer natürlich, gesund und schnell abnehmen möchte, der muss natürlich entsprechen leben, sich gesund ernähren und die vielen sinnlosen Tipps zum Abnehmen ausblenden. Und die Entscheidung für eine gesunde Ernährung Lebensführung wird im Kopf getroffen, oder nicht? Nur wer das auch wirklich verstanden hat, kann nachhaltig und schnell abnehmen. Viele Menschen denken noch immer, dass man nur mit Diäten schnell abnehmen kann. Das stimmt überhaupt nicht, denn Diäten funktionieren nicht. Wer mit einer Diät  schnell abnimmt, der nimmt auch schnell wieder zu. Eine bekannte Tatsache. Und meist kommen sogar noch einige Pfunde auf das Ausgangsgewicht drauf.

Es kann es sehr nützlich sein,  dass man sich auch mental auf das Abnehmen vorbereitet. Über neunzig Prozent aller Dinge, die wir täglich tun, werden unbewusst gesteuert. Will man gesund abnehmen, so sollte man sich mit diesen Prozessen befassen und sie sich ins Bewusstsein holen, damit man in der Lage ist, sie selbst zu gestalten und einen Veränderungsprozess in seinem Ernährungverhalten einleiten zu können. So kann das schnelle Abnehmen auch tatsächlich gelingen.

Gesunde Ernährung – gesund und schnell abnehmen

Eine gesunde Ernährung ist ausgewogen, abwechslungsreich und besteht aus natürlichen Lebensmitteln. Gesund ernähren und abnehmen funktioniert aber nur dann, wenn man seine  Essgewohnheiten im Griff hat und seinen Abnehmverhinderer eliminiert. Es gehört dazu, dass man am Morgen eine reichhaltige Mahlzeit zu sich nimmt, die vitaminreich ist und Mineralstoffe enthält, weil man sie für einen guten Start in den Tag braucht. In Vollkornbrot, Obst, Müsli, Gemüse und Milchprodukten trifft man die wichtigen Gesundmacher an. Das Mittagessen sollte leicht verdaulich sein, damit die Mittagszeit nicht durch schweres Essen belastet wird. Gemüse, Reis und Fisch oder Geflügel sind gut geeignet für eine leichte Kost. Zwischendurch könnte ein Snack aus Obst oder Gemüse wertvoll sein. Am Abend darf es dann ruhig ein leichtes Mahl sein. Wer dann doch noch einmal warm essen möchte, kann z.B. Fisch oder/und Geflügel mit Salat oder Gemüse essen.

Tee, Wasser und Fruchtschorlen sind als Getränke die bessere Wahl. Komplett gestrichen werden Limo, Cola und Alkohol. Ein Glas Wein am Abend ist erlaubt und schadet nicht, wenn man gesund und schnell abnehmen will. Man sollte den Alkoholkonsum jedoch nicht übertreiben. Alkohol ist ein wahrer Abnehmverhinderer.

Zudem sollte man ruhig einmal in der Woche schlemmen. Ein Tag, wo alles erlaubt ist, muss in jedes Abnehmkonzept. Wer nur noch verzichtet, kann auf Dauer mit Spaß nicht abnehmen, denn Verzichten ist für die meisten Menschen nicht sehr lange durchzuhalten.

Neben der gesunden Ernährung darf beim Abnehmen natürlich auch die Bewegung nicht vergessen werden. Ein ausgewogenes individuelles Sportprogramm, das zu jeder Jahreszeit ausgeführt werden kann und obendrein auch Spaß macht, gehört in ein gesundes Abnehmenprogramm einfach dazu. Nur wer sich regelmäßig bewegt, kann auch schnell abnehmen. Sie kennen bestimmt jemanden, mit dem Sie zusammen Sport machen könnten. Gemeinsam kann man sich besser motivieren und die Bewegung macht noch mehr Spaß.

Fazit

Die besten Abnehmtipps: Abnehmen mit gesunder Ernährung und einem guten Sportprogramm. Vergessen Sie aber die Suche nach Ihrem Abnehmverhinderer nicht.

Gesund leben – Gewicht abnehmen

 

Gesund leben und endlich Gewicht abnehmen

Gesund leben – Gewicht abnehmen

Eigentlich wusste ich es schon immer irgendwie: Ich stand mir selbst im Wege. Und deshalb habe ich es nicht geschafft! Genau das hat mich natürlich pausenlos demotiviert. Ich war neidisch auf all die schlanken Frauen, die mit Ihrer Figur zufrieden waren. Ich habe ständig auf sehr vieles verzichtet und deshalb die leckeren Sachen nicht gegessen, vor lauter Angst, dann noch dicker zu werden. Wenn ich in die Stadt fuhr um Kleider einzukaufen, empfand ich das nur als Qual. Zwar gab es auch viele schicke Sachen in meiner Kollektionsgröße, aber es sah in meinen Augen total unmöglich aus! Ich fing an, meinen eigenen Körper dafür regelrecht zu hassen!

Was habe ich nicht alles schon ausprobiert, nur um schnell ein paar Kilos abzuspecken. Doch alle Abnemtipps haben bei mir einfach nicht funktioniert. Es dauerte lange, bis einige Kilos runter waren und in der Hälfte der Zeit waren sie selbstverständlich wieder drauf und dann sogar noch ein paar Pfunde mehr auf den Hüften. Ich wollte endlich gesund und nachhaltig abnehmen ohne Jo-Jo Effekt und meinen Abnehmverhinderer loswerden! Was nützt mir eine Diät, wenn ich hinterher mehr wiege als zuvor? Und dann auch noch die schlauen Tipps zum Abnehmen im Internet! Alles ist scheinbar so einfach und man kann schnell abnehmen: Ohne Zucker, ohne Kohlehydrate, ohne Fett. Es war alles nur frustig. Ich sah mich nur noch bei Wasser und Brot (natürlich aus Eiweiß und ohne Kohlehydrate). Und das mit fünfundzwanzig Jahren. Ich musste einfach anfangen gesund zu leben und mit einer gesunden Lebensweise Gewicht abnehmen.

Während meine Freundinnen in der Eisdiele ihren Eisbecher schlemmten und einen Cappuccino mit Zucker genossen, gab es für mich nur Wasser mit Zitrone. Irgendwann war es dann natürlich mit der Beherrschung vorbei und es folgte eine Fressattacke nach der anderen. Warum das so war, weiß ich heute ganz genau. Aber bis zu dieser Erkenntnis gab es eine Zeit voller Höhen und Tiefen – mehr von den Tiefen, denn überall gab es Spiegel oder Schaufensterscheiben, die mir meinen dicken Körper zeigten.

Ich konnte endlich gesund leben und Gewicht abnehmen

Wann genau es „Klick“ gemacht hat, kann ich heute nicht mehr sagen, obwohl es noch gar nicht so lange her ist. Aber heute bin ich in der Lage, mein Körpergewicht unter Kontrolle zu halten. Schnell und gesund ohne Diät abnehmen funktioniert tatsächlich und ist keine Hexerei! Ich hatte schon so viele Tipps zum Abnehmen ausprobiert, dass mir eine Ernährungsumstellung kaum noch hilfreich erscheinen mochte. Und eigentlich war ich kurz davor aufzugeben und mich damit abzufinden, für den Rest meines Lebens rundlich dick und unattraktiv zu bleiben. Ich las auf einem Gesundheitsblog von einem Abnehmcoach einen Artikel über gesunde Ernährung und wie einfach es wäre, damit schlank zu werden. Ich war natürlich skeptisch, denn was heißt schon „gesund leben“?

Doch die Worte „gesund leben – Gewicht abnehmen“ hatten sich in mein Gehirn gebohrt. Ich begann mich mehr mit meiner Ernährungsweise auseinanderzusetzen. Was ich vorher den Diätbüchern und der Lebensmittindustrie überlassen hatte, fing an mich zu interessieren. Ich verteilte vier Portionen Obst und Gemüse über den Tag. Die Diätshakes ersetzte ich durch natürliches Essen aus Fisch, Ei und Milchprodukten. Auf meiner Einkaufsliste steht Tofu mittlerweile auf Platz eins. Ich habe gelernt: Weniger Essen ist nicht gleichzeitig mit Gewichtsverlust und Abnehmen gleichzusetzen. Die Energiebilanz des Körpers muss ausgeglichen sein. Das bedeutet, das, was ich zu mir nehme muss auch durch meinen Stoffwechsel verbrannt werden können.

Schnell und gesund abnehmen ohne Diät konnte ich mit dieser einfachen Ernährungsregel realisieren. Und es ging außerdem wie von selbst ohne jede Quälerei, weil ich ausreichend essen konnte und keinen Hunger schieben musste.

Gesund abnehmen kann man aber nur, wenn die Ernährung Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und Kohlehydrate im richtigen Verhältnis beinhaltet. Dann bekommt der Körper all die Dinge, die er benötigt. Die Pfunde purzeln und man kann sogar sehr schnell abnehmen. Man muss sich allerdings zunächst mit seinem Abnehmverhinderer befassen. Wenn man den nicht kennt, wird es meistens unmöglich, sein Körpergewicht nachhaltig zu kontrollieren. Aus diesem Grund heißt der Abnehmverhinderer ja auch Abnehmverhinderer.

Gesund leben – abnehmen ohne Jo-Jo Effekt

abnehmen ohne jo-jo effekt kann jeder

Abnehmen ohne Jo-Jo Effekt kann jeder, mit natürlicher Ernährung

Sehr lange war ich mit meiner Körperfülle unzufrieden. Und ich kenne keine Zeit in meinem Leben, in der ich nicht abnehmen wollte. Das Ganze lief dann meistens so ab:  Ich aß 8 Tage nur Salat und machte regelmäßig Sport. Meine Motivation ging dann aber verständlicherweise wieder schnell auf zurück und nach ein paar Tagen ging ich wieder zu meinen alten ungesunden Essgewohnheiten über. Ich wollte endlich gesund leben und Gewicht abnehmen. Dazu musste ich aber zuerst meinen Abnehmverhinderer loswerden.

Eines Tages war plötzlich alles irgendwie anders. Ich weiß das genaue Datum noch heute. Es war der Tag, der mein Leben total verändern sollte. Ich war mit meiner kleinen Nichte im Stadtpark auf der Spielwiese und wir spielten Sackhüpfen. Bereits nach einiger Zeit war ich total aus der Puste. Ich konnte einfach nicht mehr weiterspielen und setzte mich auf eine Bank und mir wurde bewusst, wie sehr mein ganzer Körper mit Schweiß bedeckt war. Ich blickte auf meinen Bauch, meine Arme und meine Beine hinunter und sagte mir: „So kann es einfach nicht weitergehen, es muss endlich etwas geschehen!“  Als ich wieder  zu Hause war, informierte ich mich sofort bei einem Abnehmcoach, wie man dauerhaft abnehmen könnte. Wie man schnell ohne Jo-Jo abnehmen kann, wollte ich wissen. Mir war allerdings auch klar, dass ich mein Wohlfühlgewicht für immer behalten wollte und das es ungesund ist, wenn man zu schnell abnehmen möchte. Aus den vielen Tipps zum Abnehmen ohne Diät von meinem Abnehmcoach hatte ich mir einen Plan erstellt, nach dem ich bis heute noch lebe.

Zuerst entsorgte ich die ungesunden Lebensmittel, denn ich wollte ja ab sofort gesund leben. Hatte ich mich früher immer davor gedrückt, in dem ich dachte, dass ich das für Gäste aufheben müsste, habe ich  dieses Mal keine Ausreden gelten lassen. Und das war auch gut so, denn mein größter Abnehmverhinderer durfte so in den Müllcontainer wandern. Am nächsten Tag bin ich zum Einkaufen in die Stadt gegangen und habe nur gesunde Lebensmittel auf dem Markt gekauft. Das war natürlich eine große Umstellung und ungewohnt für mich.  Früher bin ich im Supermarkt zum Tiefkühlregal gegangen und danach zur Süßwarenabteilung. Jetzt habe ich nur noch frisches Gemüse, Salat und Obst im Einkaufskorb. Eine gesunde Ernährungweise ist die Voraussetzung, wenn man abnehmen ohne Jo-Jo Effekt möchte. Nachdem ich meine Ernährungsgewohnheiten umgestellt hatte, konnte ich vollkommen natürlich abnehmen, so wie mein Abnehmcoach es mir vorhergesagt hatte. Das hätte ich nie für möglich gehalten und ich war wirklich begeistert von meiner neuen Lebensweise. Wie einfach doch schnelles Abnehmen mit einer gesunden Ernährung sein kann, wenn man die richtigen Abnehmtipps befolgt: Gesund leben.

Endlich konnte ich ohne Jo-Jo Effekt abnehmen

Nachdem es bei mir endlich „Klick“ in meinem Kopf gemacht hatte, habe ich nur noch gesunde Lebensmittel gegessen. Ich erlaube mir jedoch bis heute einen Tag pro Woche, an dem ich die Dinge esse, die ich sonst nicht esse. Diesen Abnehmtipp konnte man in vielen Foren lesen und er half mir auch, meine Lust auf bestimmte Sachen zu kontrollieren. Es gibt auch Tage, an denen ich ungesunde Dinge essen könnte. Ich mache es aber nicht. Heute weiß ich, was ich meinem Körper damit wirklich antue. Und das möchte ich einfach nicht mehr. Mein Körper ist mir wichtig geworden. Schließlich habe ich nur einen und den möchte ich gesund erhalten und ich lasse es nicht zu, dass es ihm nicht gut geht. Ich gehe mit meinem Körper jetzt sehr wertschätzend um, indem ich gesund lebe und mich entsprechend gesund ernähre. Seitdem bin auch ich viel fitter, und es geht mir emotional sehr viel besser. Ich bin viel konzentrierter und endlich mit mir und meinem Körper im Einklang. Hätte mir jemand vor drei Jahren gesagt, dass man schnell und gleichzeitig gesund abnehmen kann, hätte ich das für unmöglich gehalten. Doch jetzt weiß ich, es funktioniert wirklich, denn ich habe es selbst erlebt. Jeder, der sich gesund ernährt, kann nicht nur gesund ohne Jo-Jo abnehmen, sondern er findet auch einen Zugang zu sich selbst. Und das ist eigentlich der beste Tipp zum Abnehmen. Ich fühle mich endlich in meiner Haut wieder richtig wohl.

Ich wünsche allen übergewichtigen Menschen,  dass es bei ihnen ebenso wie bei mir „Klick“ macht, sie ihren Abnehmverhinderer rausschmeißen und ohne Jo-Jo gesund und schnell abnehmen werden.